ICH BIN ANJA

Meine Leidenschaft ist Yoga

„Die zufriedenen Gesichter der Teilnehmenden nach einer Yogastunde zu sehen und mitzuerleben, wie sie sich durch die regelmäßige Praxis körperlich und mental entwickeln, erfüllt mich jedes Mal aufs Neue!“

Seit meiner Jugend bin ich fasziniert von den Verbindungen zwischen Körper, Geist und Seele. Diese Faszination hat meinen Weg zum Yoga bereitet und treibt mich bis heute an. In den vergangenen 25 Jahren konnte ich mein Wissen durch zahlreiche Aus- und Weiterbildungen in verschiedenen Schulen vor Ort und im Ausland immer weiter vertiefen. Als Yogalehrerin (+500h zertifiziert von der American Yoga Alliance) gebe ich diesen Erfahrungsschatz mit großer Freude weiter- als Mutter, Ehefrau, Pferdeliebhaberin, Kauffrau und Heilpraktikerin stelle ich in meinem Unterricht immer wieder den Kontakt zum Alltag her. Denn ich bin davon überzeugt, dass Yoga uns weit über die Praxis auf der Matte hinaus stärkt und dabei unterstützt, ein erfüllteres Leben zu führen.

Ich liebe das Reisen. Dabei sammle ich immer wieder neue Impulse, die ich in meine Praxis einfließen lasse.

HATHA / VINYASA

Yoga ist für mich immer wieder aufs Neue eine Quelle der Inspiration

Du möchtest mit Yoga beginnen oder deine Praxis vertiefen? Ich begleite dich gern auf deiner Yoga-Reise. Bei mir kannst du genau das Mitnehmen, was du gerade brauchst:

Anspruchsvolle Asanapraxis zur Kräftigung des Körpers
Entspannende und erdende Sequenzen für innere Ruhe und Gelassenheit
Atem- und Meditationsübungen, die Körper und Geist harmonisieren

Meine Gruppenkurse für Anfänger und Fortgeschrittene finden in einem wunderschönen Raum im Grünen statt (Schlage 29 in Gimbte).
Für aktuelle Informationen zum Kursplan schreibe mir gerne eine Nachricht oder besuche mich auf Instagram: anjaahlertyoga. Alternativ kannst du mir auch eine E-Mail senden: hello@anjaahlert.com

EINZEL-
STUNDEN

Yoga kann so individuell sein, wie wir Menschen selbst. Im Personal Yoga kann ich gezielt auf die Bedürfnisse des Übenden eingehen. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan für die Praxis zu Hause, angepasst an die persönlichen Ziele und Möglichkeiten.

BUSINESS
YOGA

Immer mehr Unternehmen erkennen den Mehrwert von Yoga am Arbeitsplatz. Denn schon eine kurze Praxis kann Stressabbau, körperliche Ausgeglichenheit, z. B. bei Schreibtischarbeit und erholsame Entspannung fördern. Individuell abgestimmte Yoga-, Meditations- und Atemübungen biete ich gern direkt in den Firmenräumen oder online an. Mein Tipp: Business Yoga ist auch ideal als aktive Mittagspause geeignet.

Yogareisen

Eine Yogareise, auch wenn sie nur ein Wochenende dauert, ist eine wunderbare Möglichkeit, den Alltag hinter sich zu lassen. Gemeinsam üben wir intensiv Yoga, meditieren, entspannen und lassen uns von besonderen Specials überraschen. Es bleibt Raum für Gemeinschaft, aber auch für Ruhe – ganz nach den individuellen Bedürfnissen.

Workshops

Workshops bieten Zeit für eine vertiefte Praxis und die Möglichkeit, sich intensiver mit einem Thema zu beschäftigen. So können beispielsweise einzelne Asanagruppen oder verschiedene Meditations- und Entspannungstechniken ausführlich gemeinsam erkundet werden.

YOGA FÜR REITER

Als passionierte Reiterin weiß ich, wie sehr Yoga den Sitz und die Einwirkung auf das Pferd verbessern kann. Gezielte Übungen für Stabilität, Flexibilität und Körperwahrnehmung stärken nicht nur die Verbindung zwischen Reiter und Pferd, sondern schärfen auch den Fokus. Ergänzt durch Atemtechniken unterstützt Yoga dabei, gelassener und konzentrierter zu reiten. Durch eine Weiterbildung bei der FN (Deutsche Reiterliche Vereinigung) konnte ich meine Kenntnisse in dieser Hinsicht noch vertiefen.

Yoga in Schulen

Kinder sind heute oft stark gefordert und haben wenig Raum für Ruhe, Körperwahrnehmung und Selbstliebe. Yoga kann sie dabei unterstützen, diese Fähigkeiten wiederzuentdecken. In meinen Schul-Yoga-Kursen gehe ich speziell auf die Bedürfnisse junger Menschen ein und vermittle ihnen einen spielerischen, freudvollen Zugang zu achtsamer Bewegung und der Wirkung von Atemtechnik und Meditation.

Yoga & more – Ganzheitliche Beratung

Ob Entspannungstechniken, eine regelmäßige Yogapraxis oder Fragen zu Ernährung und Lebensstil – ich berate dich ganzheitlich und gebe Impulse für mehr Gesundheit, Wohlbefinden, Gelassenheit und Zufriedenheit im Alltag.

ANJA AHLERT

Schreibe mir gerne eine Nachricht oder schau auf Instagram: anjaahlertyoga. Ich freue mich, von dir zu hören!